美美子の美人化計画  ー美容と健康の研究日記ー

美容と健康マニアの美美子が数限りなく試した方法の中で、効果のあったものだけ記録していく日記です。 お金をかけずに美しく健康的に生きて行く方法を日々実行中!ときどき迷走します。

今回は毛色を変えて、美美子が落ち込んだ時、イライラした時に見る動画をご紹介します。
「爆笑」じゃなく「シュール」なのが好きなんですよねー。
真面目にやってるのに何か笑っちゃう!みたいなやつ。


はい!ではまずこれ。みんな大好きミッチー!
今は実力派俳優とか言われてるけど、ミッチーの本当の姿はこれだよ!
あ、ちなみにこのPVに出てる人、皆ミッチーです。
白衣フェチの人は2:50から大興奮必須!!



次は知る人ぞ知る、岡村靖幸でございます。
確か「シティーハンター」のテーマ曲?かなんかだった曲。
うん・・・なんか凄いセンスです。なんか凄いセンスです!(2回言った)
この服装、そしてダンス。バックダンサーもどうした!
歌いだしの表情とか必見です。ちなみにこの方のファンの友達いわく「キモいとか最高の褒め言葉」だそう。




えーそして、最後はバリバリお笑いの番組ですが、美美子「ゴットタン」のマジ歌が大好きなんです。
今までで一番グッと来たのがコレ。
やっぱりシュールなのが好きだわー。




 <番外編>
これ面白いって言っちゃいけないんでしょうけど、見るたび「なんやねん!」って思っちゃいます。
ファンの人すみません。
はい、MALICE MIZERです。Gacktの昔のバンドです。
今の若い子は知らないでしょうけど、アラサー世代にとってはこれがGacktです。
なんか完成度が異常に高くて笑えます。
昔はGackt以外の人達必要?て思ってましたが、今見ると絶対必要ですね。特にドレスの人いいです。なんか。




はい、今回は番外編という事で美容も健康も関係ないお話でした。


手がキレイな人っていいですよね。
なんか「丁寧な暮らしとかしてそう」っていうか、「空いた時間にスマホとか見ないで爪のお手入れしてそう」っていうか。
それだけで女性らしさを感じる大事なパーツです。

といいつつ美美子、実は手荒れしためっちゃ汚い手をさらして生きていました。
どんなにハンドクリームを塗っても、定期的に手がカッサカサになって、酷くなると痒みが出たり、小さな湿疹ができることもありました。
手を見られたくないから指輪もできない、非モテな美美子の手。
手まで非モテにならなくても。

もうこうなったら、肌への刺激を減らすために、面倒くさいけど洗い物をする時は徹底的にゴム手袋をしよう!と決めた・・・・・らソッコー治りましたぁー!!
もう一週間くらいで治りました。 
ちょうど湿疹ができていたのですが、お前らどこ行った?って感じに治りました。
台所洗剤おそるべし・・・・どれだけ肌にダメージを与えていたのか。
ちなみに、特定の台所洗剤にアレルギーがあった訳では無いです。結構色々な種類のものを試してました。手に優しいやつとか。

でも、長年荒れていた美美子の手、回復した今でも湿疹ができていた跡が残ってしまいました。
写真だと分かりにくいかしら。

時間と共にキレイになってくれるのを待つしかないですね。
本当、もっと早くゴム手袋しとけば良かった!
なんとなくそこまでしなくても・・・みたいな感じがしてたんですよね。君島十和子かよ!みたいな。
でも、絶対やった方がいいです。湿疹までは出来なくても、手荒れが気になる人はハンドクリームよりも洗剤に極力触れないことが改善への近道ですよ!

皆さん、乾燥してますか?
美美子は昔、肌診断で「水分量が40代です」と言われた事がある乾燥スペシャリストです。
正確には混合肌ですが。
鼻はテッカテカで頰はカッサカサ、若い頃「鼻濡れてるの・・?」と聞かれたことがあります。
健康な犬か!!
美美子は肌質がもともとあんまり良くないので、肌の悩みは尽きません。



そんな美美子ですが、昨年から始めた朝の水洗顔で、乾燥から解き放たれつつあります。
朝は完全に水で洗うだけ。夜はクレンジングの後、さっと泡洗顔しています。
これだけで本当に違う!
インナードライだった肌質が徐々に変わっていくのを感じました。



美美子はあらゆることを試した結果、「乾燥にはクリームやらオイルやらを塗りたくっても根本的な解決にはならない」と悟りました。
潤ってるのはその時だけで、メイクして1時間で乾く!しかも肌の表面は油分があるのに奥の方はパリっとしているあの嫌〜な乾燥の仕方。

そもそも洗顔で必要な潤いを取ってしまわなければ解決します。
真夏にどうしてもテカリが気になる時は、時々朝もTゾーンだけさっと泡洗顔しますが、Uゾーンは水だけです。



そういえば、洗顔を変えてから小鼻のテカリも徐々に改善されてきてる気がする・・・。
しっかり洗いすぎて必要な油分まで取り去ることは、逆にテカリを生み出すことになるのかもしれません、
結局、「洗顔のしすぎ」はあらゆる肌トラブルを助長するという結果になっていたのです。

泡洗顔ひとすじの方も、試す価値ありですよ!


「お金は無いけど老けたくない!」という皆さんこんばんは。美美子です。

今は絶賛真冬ですが、皆さん夏には海やプールに行きますよね?
浜辺でバーベキューとかしちゃいますよね・・・?



しないでください!!
日焼け、ダメ、絶対!!


ずばり言うと、もう基礎化粧品とか買うお金が無ければスキンケアとか二の次でいいです。
そのかわり日焼け止めと日傘にお金をかけて下さい!
美美子は若い頃からずっとお金無くてマツキヨでやっすい化粧品しか買ってなかったし、エステなんかもちろん無縁でしたが、インドアゆえに深刻な紫外線のダメージを受けずに過ごしてました。
そのかいあって、スキンケアなんか適当でもSK-IIでの肌診断では−7歳でした。

それでも、「もっとちゃんと紫外線対策やっときゃ良かったー!!」と今痛烈に後悔しています。
現在33歳の美美子、レーザーもなにもやっていないのでシミはポツポツあります。
日焼け止めは塗っていたのに、全然それだけじゃ足りなかったんです。

美美子が「やっておけば良かった紫外線対策」はこれだ!


①日傘
これは絶対です!一級遮光のやつ買って下さいね!そうじゃないと意味ないです。
②日焼け止めの塗り直し
SPF50だと15時間持続するとか、嘘です。
これはめちゃくちゃ厚塗りした場合の実験結果なので、普通に使う量だと全然そんなにもちません。
③室内でも対策する
学校や会社の席が窓際の人はしっかり日焼け止め塗って、塗り直しもして下さい。
これ油断してたので美美子は左側のシミが目立ちます。

これは全部、美美子がやってこなかった事です。
ああ、若いときもう少し美意識が高ければ・・・(涙)
日傘は特に重要ですよ。これは多少お金かけてでもいいやつ買っておくと全然効果が違います。
おすすめは遮光100%の日傘。90%とは雲泥の差です。

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感想(702件)



紫外線ダメージは貯金のように肌に積み重なって、後になってから後悔しても手遅れです。
そこにお金をかけておけば、シミとりのレーザーとかに大金つぎ込まなくても済む、賢い投資だと思います。
ああ~、美美子も若い頃知りたかった!
俺の屍を越えてゆけ!!

えー、お酒を飲むとドス黒いことをブログに書く女、美美子です。
今日は白ワインを飲んでおります。そして酔っております。



前回のドス黒記事はこちら⇨美に執着する人ってつまり・・・



美美子最近気になるんですが、女性誌やら美容家やらがやたらと「内面が美しくなるような生活をすると自然と外見も美しくなるのよ」みたいなこと言ってませんか?
「常に人に思いやりを持って接することであなたの佇まいが美しくなり、おのずと美人と呼ばれるようになります」みたいな。
つまり「心が美しい人は見た目も美しい」ってことですよね。
美美子、これ全く頷けないんです。
虫も殺せないような顔の清純派女優が実はめちゃくちゃ性格悪いとか、絶対普通にあると思うんです。  



顔じゃなくて身なりなら分かります。その人の選ぶ洋服、髪型、メイクはある程度人間性が反映されているものですよね。
でも、外見の善し悪しを精神性とからめるのは、すっごく薄気味悪いんです。



美美子、見た目については「されど外見、たかが外見」だと思ってます。
今の美人が平安時代に行ったらブスなわけですから。
急に性格悪くなったの?って話になりますよね。



どうして美美子がそれを薄気味悪いと感じるかというと、そういうこと言う人ってだいたい美人と呼ばれている人ですよね。
女性誌のインタビューで女優が言ってたり、美容家みたいな人が本で語ってたり。
自分が美しく生まれた事をすごくたいした事だと思ってるんだろうなって感じるんです。
「私美人でしょー!ラッキー!」って言う方がまだマシです。
「美しい私は外見だけじゃなく人間として素晴らしいという証です」の方が100倍感じ悪いなと思います。
それなのに、素晴らしく美しい精神論を語っているかのようにドヤ顔なのなんなんでしょう。



美しくなるのに必要なのは内面磨きなんかじゃないです。
お金がある人は腕のいい医者に整形してもらい、それをメンテナンスし続ける。
無い人はごまかす為の技術を身につけることなんです。
それを割り切ることって必要だと思います。美にこだわることで人間性なんか磨かれないです。


こんなブログやって、日々自分を美人に見せることに試行錯誤している美美子ですが、実際はすごくドライに考えている部分もあります。
でも、だからこそ冷静に美人になるための近道を探せると思ってます。
内面磨きより、もっと効率的で確実にキレイになれる方法をどんどん探して発信していきたいなと思っています。

実は美美子、肩こりに死ぬほど悩まされています。
美美子の肩をほぐせるマッサージ師を探し求めて10年以上が経ちますが、未だに出会えてません。
素人が美美子の肩を揉むと確実に指がやられます。



そんな美美子は、今までに数限りない肩こり解消グッズを試して来ましたが、やっと「これは効く・・!」というものを発見。

それは、テニスボールとゴルフボールです!

いや、これが本当に使えます!美美子はこれに出会って仕事中の背中と肩の痛みがかなり軽減しました! 

使い方は簡単。

①固い床に仰向けで寝ます。(ベットはNG)
②テニスボールを凝っている所にあてて、自分の体重を使ってグリグリほぐします。
③肩甲骨のキワなど、ピンポイントでほぐしたい時やツボを押したい時はゴルフボールで同じようにほぐします。


これだけで固まった背中や肩がぽかぽか温かくなり、コリが軽くなります。


ただし、注意事項があります!
気持ちいいからといって、やりすぎると揉み返しが来ます。

そして、めちゃくちゃ凝ってる人じゃないとゴルフボールは痛いです!
これは上級者向けなので、不安な人はまずはテニスボールだけでやってみて下さい。

ちなみに、ガッチガチになってからではさすがに効果が薄いので、始めはマッサージの補助役として行うのがいいと思います。
美美子は月2回マッサージに通い、普段は3日に1回くらいはテニスボールやゴルフボールでほぐしていますが、徐々にマッサージに行く回数が減って来ています。
お金もほとんどかからないのでオススメですよ。
ぜひ、お試しあれ!



ちまたに溢れているコラーゲンドリンク、飲んでいますか?

美美子は昔は飲んでいました。

効いている気がするような・・しないような・・そんな微妙な飲み物コラーゲンドリンク。

これは普通に効きません!
いくらお金をムダに使ったことか・・・。

コラーゲンを飲んだり食べたりしてコラーゲンを増やすっていう発想は、「髪の毛食べたら髪の毛増える」みないなものです。
髪を増やすには健康な髪を増やす栄養素を取ることが大切なように、コラーゲンも増やそうと思ったら必要なものはコラーゲンを作る栄養素です。

コラーゲンをつくる栄養素とは


コラーゲンをつくるには、単独の栄養素では効果が期待出来ません。
次の3つがタッグになってコラーゲンをつくり出します。

・タンパク質
・ビタミンC
・鉄


これを毎日コツコツとれば、コラーゲンはどんどん増えていきます。
おすすめのタンパク質は手羽先と卵。
手羽先の栄養素は水に溶け出してしまうので、煮る場合は煮汁も一緒に食べて下さい。
ちなみに、手羽先の唐揚げはオススメしません。肉は揚げることで一気に老化物質が増えます。
詳しくはこちら⇨AGEを制する物は若さを制す

ビタミンCは赤いパプリカやブロッコリーに大量に含まれています。
パプリカのビタミンCは熱に強いので焼いたり炒めてもOK。
注意したいのはブロッコリーのビタミンCは水に溶け出すので、茹でるより蒸して下さい。

そして鉄、これはレバーや牛肉など動物性の食品で取るのが一番吸収率がいいです。
ただ、ビタミンCと一緒に取ることで本来なら吸収しづらい植物性の食品でも吸収率をアップさせることが出来ます。
例えば小松菜、ほうれん草、にらなどの野菜や、ひじきなどと一緒にビタミンCを取るようにして下さい。
ちなみに、鉄は取れば取るほどいいという訳ではなく、取りすぎると便秘になったり活性酸素を増やすので、レバーなど大量に鉄が含まれる食品とサプリメントを両方取るのは避けましょう。


ざっとコラーゲンをつくる食品を説明しましたが、これをコツコツ食べても紫外線をガンガンあびたりタバコを吸ってるととプラマイゼロになるので気をつけて下さい。

美美子もこれ以上顔がたるまないように食に気をつけております。
太ったらスラムダンクの安西先生ばりにフェイスラインがたるみやすい美美子ですが、今の所なんとか日々の努力でくいとめ中!

ーー先生バスケがしたいです。ーー